Les séances en groupe de sophrologie à Saint-Maur-des-Fossés (94100-94210)

Sur demande, j'interviens à l'extérieur du cabinet pour des séances collectives de sophrologie sur Saint Maur ainsi qu'en île de France.

L'avantage de ces séances est de travailler sur des attentes communes à un petit groupe de personnes : l'amélioration du sommeil, le manque de concentration,  l'appréhension des examens, l'angoisse face à la maladie, la recherche du bien-être, etc...

Au même titre que mes séances individuelles, les valeurs de chacun sont respectées. Confidentialité, bienveillance, non-jugement et respect de la personne sont au coeur des séances.

J'interviens dans les lieux suivants : 

• Entreprises
• Ecoles
• Collèges
• Associations
• etc...

Dans le cadre scolaire et périscolaire, la sophrologie s’adapte aux enfants en la rendant plus ludique. 

Par une approche divertissante, les enfants en élémentaire mémorisent facilement les exercices leur permettant de s'approprier leurs émotions.

Grâce à leur imagination débordante et à l'autonomie très vite constatée, le reste de la famille profite assurément des bienfait de ces séances.

Formée à la Pédagogie Sophro Ludique, je propose aux enfants des séances tournées vers le jeux, la créativité et l'expression corporelle.

A partir du collège, la sophrologie permet de valoriser les acquis de l'adolescent.

Durant ces années de bouleversements physiques et émotionnels, la sophrologie devient un atout important. Elle permet d'amplifier l'estime de soi et de se détacher du regard de l'autre. 

Ces tous jeunes adultes acquièrent des réflexes qui leur seront alors utiles toute leur vie et l'approche des premières épreuves diplômantes est alors beaucoup mieux vécue.

En groupe de 5 à 20 personnes, nous travaillons sur des sujets communs qui améliorent durablement le quotidien. Voici quelques exemples d'intervention où la sophrologie tient une place importante :

Dans le cadre sportif, la préparation mentale est essentielle à la réussite d'une épreuve. Au même titre, une récupération physique et psychique efficace après l'épreuve améliore l'expérience. La fatigue, le stress, les blessures, les déceptions sont abordées et gérés de façons objectives. Toutes les réussites, même mineures sont ancrées de façon à se libérer des appréhensions.

Dans le cadre médical, la sophrologie aide à l'accompagnement d'un traitement. De l'acceptation de la maladie à la reconstruction physique et psychique, la gestion des émotions par des visualisations positives améliore l'état émotionnel du patient. 

Dans toutes autres associations où un objectif commun a besoin d'être travaillé.

N'hésitez pas à me contacter.

Idéal pour développer efficacement les capacités des collaborateurs, la sophrologie offre des outils très concrets permettant d'améliorer le bien-être et la performance.

Si vous souhaitez contribuer au bien-être de vos équipes, dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail ou de la prévention des Risques Psycho-Sociaux, la sophrologie devient un véritable partenaire pour :      

• Développer efficacement les ressources au quotidien     
• Gérer le stress professionnel et s’affirmer en douceur     
• Développer les capacités à s’adapter face au changement   
• Gérer les émotions et améliorer les relations interpersonnelles     
• Prendre la parole en public plus aisément     
• Prévenir de l’accidentologie en régulant le sommeil et l’attention
• ...

Que ce soit pour une intervention ponctuelle ou un programme régulier, je vous propose un accompagnement sur mesure. Après un premier échange permettant de cibler votre demande, je pourrai intervenir aussi bien auprès des dirigeants, que des managers et des collaborateurs.